Наша жизнь - это дыхание. 
И кто управляет своим дыханием -
тот управляет своей жизнью.
Мудрость, древняя, как само дыхание
Учиться дыхательным упражнениям по книгам не правильно, только непосредственное обучение у учителя, наставника может быть полезным. Однако есть некоторые рекомендации которые могут помочь в освоении пранаямы:
- Начинать дыхательные упражнения лучше всего лежа на спине на твердой поверхности. Так исключается возможность сутулости, напряжения мышц спины от непривычного сидения с прямой спиной. Также дыхание будет более плавным и спокойным.
- Головой лучше всего лежать на север. Токи Земли идут с севера на юг и при таком положении тела организм приходит в согласие с токами Земли.
- Научиться чувствовать и отсчитывать ритм пульса в спокойном состоянии. В дальнейшем пригодиться при выполнении дыхательных упражнений.